녹차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래는 그 중 일부를 자세히 설명한 것입니다: 칼로리 및 지방 감소: 녹차는 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 지방 산화를 촉진하는데 도움이 되는 카테킨이라는 항산화물질을 함유하고 있습니다. 또한, 녹차에는 지방 흡수를 억제하는 데 도움이 되는 엽산도 함유돼 있습니다. 신진대사 증진: 녹차에 함유된 카테킨 및 카페인은 신진대사를 촉진시켜 에너지 소비를 증가시킬 수 있습니다. 이는 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 폴리페놀 및 항산화물질: 녹차에는 다양한 폴리페놀 및 항산화물질이 풍부하게 포함돼 있습니다. 이들 물질은 세포 손상을 줄이고 염증을 감소시켜, 건강한 대사 활동을 지원하고 다이어트를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 인슐린 조절: 녹차에..
