녹차는 다이어트에 여러 가지로 유익한 음료입니다. 다음은 녹차가 다이어트에 좋은 이유를 자세히 설명한 내용입니다. 1. 카테킨(Catechins) 항산화 효과: 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 돕습니다. 지방 연소 촉진: 카테킨은 특히 복부 지방을 분해하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 녹차를 정기적으로 섭취하면 체지방과 체중 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 카페인 대사율 증가: 녹차에 포함된 카페인은 중추 신경계를 자극하여 대사율을 높이고, 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 에너지 소비 증가: 카페인은 운동 성능을 향상시키고, 더 많은 에너지를 소모하게 만들어 지방 연소를 촉진합니다. 3. 열발생..
