안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트 성공을 위한 목표 설정 방법에 대해 이야기해볼게요. 다이어트를 하다 보면 중간에 지치기 쉬운데,,,,, 목표를 잘 설정하면 더 쉽게 성공할 수 있답니다. 그럼 어떻게 목표를 설정해야 하는지 함께 알아볼까요? ◈ 현실적인 목표 설정 먼저, 현실적인 목표를 설정하는 게 중요해요. 너무 무리한 목표를 세우면 중간에 포기하기 쉬워요. 예를 들어, 한 달에 10kg 빼겠다는 목표보다는, 한 달에 2~3kg 정도 빼는 목표가 더 현실적이에요. 천천히 꾸준히 하는 게 중요하답니다. ◈ 구체적인 계획 세우기 목표를 설정했다면, 그 목표를 이루기 위한 구체적인 계획을 세워야 해요. 그냥 막연하게 '운동 열심히 해야지' 보다는, '월수금에는 조깅 30분, 화목에는 요가 1시간' 이렇게 ..
