디톡스 다이어트는 몸에서 독소를 제거하고 건강을 개선하기 위해 설계된 식단이나 프로그램을 말합니다. 일반적으로 과일, 채소, 물, 허브 차 등을 이용해 실시하며, 가공식품, 설탕, 카페인, 알코올 등을 피하는 것이 특징입니다. 하지만 디톡스 다이어트를 장기간에 걸쳐 실시하는 것이 좋은지에 대해서는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 디톡스 다이어트의 목적 디톡스 다이어트의 주된 목적은 몸속 불필요한 독소를 제거하여 소화 시스템의 부담을 줄이고, 에너지 수준을 높이며, 전반적인 건강을 향상시키는 것입니다. 단기간 동안 실시할 경우, 체중 감량, 에너지 증가, 피부 개선 등의 긍정적인 효과를 경험할 수 있습니다. 장기간 디톡스 다이어트의 위험성 영양소 부족: 장기간 디톡스 다이어트를 진행할 경우, 단백질..
