땅콩버터는 영양가가 높은 식품이지만, 다이어트에 도움이 되려면 적절한 양과 방법으로 섭취해야 합니다. 땅콩버터가 다이어트에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그리고 주의할 점은 다음과 같습니다: 다이어트에 도움이 되는 이유: 포만감: 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부해 소량으로도 포만감을 줍니다. 이는 과식을 방지하고 식사 간 간식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단일불포화지방: 땅콩버터에는 건강한 지방인 단일불포화지방이 많이 들어 있어, 체내 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지속적인 에너지 공급: 땅콩버터는 소화가 느리게 되기 때문에, 에너지를 천천히 방출해 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 식욕을 억제하고 혈당 급락을 예방할 수 있습니다. ..
