녹차는 강력한 항산화제가 풍부하고 여러 건강 이점이 있는 음료로 알려져 있습니다. 매일 녹차를 마시면 신체에 다음과 같은 긍정적인 변화가 일어날 수 있습니다: 1. 체중 감소 및 관리 신진대사 촉진: 녹차에 포함된 카테킨(특히 에피갈로카테킨 갈레이트, EGCG)과 카페인은 신진대사를 촉진시켜 더 많은 칼로리를 소모하게 합니다. 이는 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 지방 연소 향상: 여러 연구에 따르면 녹차는 지방 연소를 촉진하고, 특히 운동을 할 때 지방 사용을 늘려 체중 감소를 돕습니다.2. 심혈관 건강 개선 콜레스테롤 조절: 녹차는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 효과가 있습니다. 혈압 감소: 정기적으로 녹차를 섭취하면 고혈압 위험을 감소시킬 수 있..
