석류는 다이어트에 도움이 되는 다양한 특성을 가진 과일입니다. 석류가 다이어트에 좋은 이유를 몇 가지로 정리해볼게요. 1. 칼로리가 낮고 영양이 풍부 석류는 칼로리가 낮으면서도 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 이런 영양소는 다이어트 중에 필요한 영양을 공급하면서도 체중 감량에 도움이 됩니다. 2. 풍부한 식이섬유 석류에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어요. 식이섬유는 소화를 느리게 하고 포만감을 오래 유지해 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이는 칼로리 섭취를 줄이고 체중 관리를 용이하게 만들어 줍니다. 3. 항산화 성분이 풍부 석류는 항산화 성분인 폴리페놀, 플라보노이드, 엘라지탄닌 등이 풍부해요. 이들 항산화 성분은 체내 염증을 줄이고, 신진대사를 촉..
