석류가 다이어트에 도움이 될까에 대해 이야기해보려고 해요. 석류는 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있죠. 그런데 이 석류가 다이어트에도 효과가 있을까요? 석류가 다이어트에 좋은 이유 1. 낮은 칼로리 석류는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋답니다. 100g당 약 83칼로리로, 간식으로 먹기 딱 좋아요. 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 과일이니 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있어요. 2. 풍부한 식이섬유 석류에는 식이섬유가 풍부해요. 식이섬유는 포만감을 오래 지속시켜주어 과식을 방지하고, 소화를 도와 변비 예방에도 좋아요. 다이어트 할 때 식이섬유 섭취는 정말 중요하답니다. 3. 항산화 성분 석류에는 항산화 성분이 많이 들어있어요. 특히 폴리페놀과 비타민 C가 풍부해서 신진대사를 촉진하고, 체내 염증을 줄여주..
