수분 섭취가 왜 중요한지에 대해 이야기해보려고 해요. 물은 우리의 몸에서 필수적인 역할을 하는데, 그 중요성에 대해 잘 모르시는 분들도 많죠? 수분 섭취가 중요한 이유를 하나하나 살펴보아요. 수분 섭취가 중요한 이유 1. 신체 기능 유지 우리 몸의 약 60%가 물로 이루어져 있어요. 물은 세포, 조직, 장기 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 물이 부족하면 신체 기능이 제대로 작동하지 않아요. 충분한 수분 섭취는 건강한 몸을 유지하는 데 필수적이에요. 2. 체온 조절 물은 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 우리가 운동을 하거나 더운 날씨에 땀을 흘릴 때, 체온이 올라가면 물이 체온을 조절해줘요. 땀을 통해 체온을 낮추고, 몸이 과열되지 않도록 도와줘요. 3. 소화와 대사 촉진 물은 소화 과정..
