폭식은 짧은 시간 동안 많은 양의 음식을 섭취하는 것을 말하며, 이는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 폭식이 몸에 안 좋은 이유들입니다. 1. 소화기 문제 소화 불량과 위장 팽창: 과도한 음식 섭취는 위장을 팽창시켜 소화 불량을 일으키고, 속쓰림이나 위산 역류를 초래할 수 있습니다. 변비와 설사: 폭식 후 장이 정상적인 소화를 하지 못해 변비나 설사가 발생할 수 있습니다. 2. 체중 증가 지방 축적: 과도한 칼로리 섭취는 지방으로 축적되며, 이는 체중 증가와 비만으로 이어질 수 있습니다. 기초대사량 감소: 반복적인 폭식과 다이어트는 신진대사를 교란시켜, 기초대사량이 감소하고 체중 관리가 어려워집니다. 3. 영양 불균형 필수 영양소 부족: 폭식은 일반적으로 영양가가 낮고 칼로리가 높..
