여러분, 안녕하세요! 요즘 파리올림픽 종목 중 하나를 취미로 삼으면서 다이어트도 같이 할 생각을 하고 있는데요, 혹시 여러분도 같은 생각을 하고 계신가요? 저는 최근에 파리올림픽 종목을 찾아보다가 '이거다!' 싶어서 시작하게 되었답니다. 그래서 오늘은 그 경험을 여러분과 나누고 싶어요! 우선 제가 선택한 종목은 바로 양궁이에요. 양궁은 생각보다 운동량이 많고 집중력도 필요해서 다이어트에도 도움이 된답니다. 활을 쏘면서 자연스럽게 코어 근육이 강화되고, 한 자세를 유지하면서 몸의 균형 감각도 향상돼요. 무엇보다도, 쏠 때마다 스트레스가 풀리더라고요! 😄 파리올림픽 종목 중 하나인 양궁을 시작하고 나서 처음으로 느낀 건, 생각보다 체력 소모가 크다는 점이었어요. 이걸 보충하려면 식단 조절도 필요하더라고요...
